今、首里城下町クリニックに来ているけど、相変わらず患者さん多くて混んでるよ！
今日は診察では無くkuniの病院への紹介状を書いて貰いたくて来院した次第です！
天気は微妙だったけど車だと駐車場遠くしか止められないかもしれないのでバイクで来たよ。。。
朝は７時１０分に自宅を出て向かいの大石公園を４.3km歩いて来たけど１時間０５分もかかった？
普通なら４キロごときだったら１時間以内では歩くけど今日は途中で景色を楽しんで居ました！
大石公園にはところどころにトラバーチン(琉球石灰岩)の椅子があり那覇市を一望出来る場所で２度休んだので・・・
さすがに沖縄でも朝晩は少し涼しくなってきているけど今日は少し寒く感じたよ！
さっきもバイクで病院に向かう時にポロシャツだったので走っている時は寒かったよ、、、、、
病院の帰りにそのまま髪を切りに行く予定で髪を切った帰りにむんじゅる弁当を買って帰ります、、、
午後は今日からしばらく具だくさん味噌汁ダイエットをやるつもりなので昆布出汁とカツオ出汁を大量に仕込みます！！
具が同じだと飽きるので具材は少しずつ変えて飽きが来ないように頑張って体重を手術までに落とさないとな・・・・
kuniに無理の無い程度で手術に負担が掛からないように体重を減らすように言われたので・・・
マラソンを走って居た時に那覇マラソン大会前になると体重を落とすのに具だくさん味噌汁ダイエットやって居たんだよね、、、
野菜だけだと続かないので具材に必ず豚肉を入れて脳が満足するように工夫して居たよ！
現役時代を思い出し短期間で体重を落とすように具だくさん味噌汁ダイエット、頑張るぞ&%2312316;&%2312316;！！
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