最近、ちゃんと歩けているし晩酌のおつまみも野菜スティック（大根・キュウリ）が多いので体重が少しだが減っていて調子いいぞ！！
野菜スティックの大根を食べるときスーパーで半分に切られた５９円の大根を買ってくるのでめちゃくちゃコスパがいいんだよ・・・
キュウリでも２本で１５８円だから７８０円の刺身を買うより健康的でお財布に優しいのでしばらく飽きるまでは続けようかな・・・・
そんな今日もワイフと２人で７時１５分に自宅を出て６．５ｋｍ歩いて来たが途中でコンビニの駐車場で１０分ぐらいストレッチをした。。
すると帰って来てからもハム筋や大腿四頭筋に張りが少なく疲れ方が全然違うのでこれからは時間の無駄でも途中でストレッチを入れようかな？？？
前にポツンと一軒家で９０歳ぐらいのおじぃちゃんがめちゃくちゃ元気で元気の秘訣は？って言う質問に毎日1時間半ストレッチやるって言うおじぃちゃんが居た。。
マラソンを走っていた頃は走る前と走り終えてから念入りにストレッチをしてたが歩くのには必要ないかな？って思って居たんだよね。。。
しかし、身体は正直でストレッチをしなければウォーキング後は腰も身体もバキバキだからね・・＞＜
ケガをしない為にもウォーキングを継続できるためにもストレッチを毎日やる事は必須かもしれないので明日からも取り入れます！！
昨日の午後は義母さん耳鼻科にワイフと２人で連れて行ったが診察の時にはおいらは待合室で待ってワイフと義母さんだけ診察室へ・・・
するとワイフと義母さんが出てくるまで１時間１５分もかかりおいらは背もたれのない椅子でク首が死にそうだったよ...＞＜
自宅に居るときはリクライニングチェアに座って首は背もたれに付けているので楽ちんだが何もないとまだまだ首は痛くなるね・・・・
まっ、半年は完治までかかると言われてるし焦る事もないし、世界戦は来年だから（何のよ？）時間は無限大にあるからね＾＾
世界戦で思い出したが今朝の沖縄タイムスに那覇市出身の平良達郎の記事が大きく掲載されていて隅々まで目を通したよ！！
平良は格闘技を始めて修斗の世界王者になるまでは無敗でそれから世界最高峰のUFCへ挑戦し昨年の１０月に初の黒星がついた。。。
沖縄ではなかなか情報が得られないのでおいらはユーチューブで平良の情報を追いかけ昨年１０月に負けてからも追い続けた。。
平良はボクシングに力を入れるために井上尚弥が所属する大橋ジムに通い八重樫コーチらからボクシング（打撃）の指導を受けてスキルを上げた。。
４月に対戦するチャンピオンのジョシュアは総合的に強いがどちらかと言うと打撃系の選手で平良は寝技・締め技が得意な選手、、、、
おいらはいかにして平良がジョシュアの打撃をかわし、得意の寝技に持っていけるかが日本人初のUFCチャンピオンへの道だと思って居る！！
昨日無事にワイフがレミノのアプリを画面上に取り込めたので完璧に試合が見れるようになったので今からワクワクして待ち遠しいよ、、、、、
一応、井上・中谷戦はレミノで間違いないと思うが平良達郎の試合もレミノだと思って居るけど違ったらどうしよう？？？
今回のＷＢＣの試合がすべてネットフリックス配信なのでおいらは見ることが出来ないし、お金を払ってまで見ようとは思わない。。
しかしレミノはおいらドコモのプレミアム会員なのでレミノ見れるしワイフがAmazonの会員なのでプライムビデオが見ることが出来る。。
ボクシングはほとんどプライムビデオかレミノ配信なので大丈夫だと思うがネットフリックスだったらどうしようかな？？？
今はほとんどテレビを見ることが少なくなり、YouTube・ｐｒｉｍｅＶｉｄｅｏ・Ｌｅｍｉｎｏで生活できるので若者たちはテレビ見ない人かなり多いんじゃないかな？？？
近い将来、テレビの在り方も変化すると思うけど子供達には木登りや泥んこ遊びもしてもらいたいし自然に触れ自然を大切にして貰いたいと思うよ。。。
そんな事言ってるおいらも動画や配信ばかり見てる現代人に成り下がっているのでもっと自然に触れ健康的な隠居生活を送らないとな！！
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