128段.... by 船長 at 2026/3/6(金) 10:18:26 No.20260306091852   【コメント】 タイトルの１２８段とはどういう意味なのかと言うと大石公園の三原側のトイレがあるところから公園へ上がる階段の段数だ・・・・・ これが中々急で歩くとめちゃくちゃきつく途中で休みたくなるほどの階段だが今日はその階段を歩いて来た。。 今日はちょっと遅めの７時２５分に自宅を出たので短時間で距離ではなく負荷をかけるトレーニングに切り替え４５分・３.２ｋｍを歩いて来たが心拍数はヤバかったよ・・・＞＜ 階段を上り切る頃にガーミンを見ると心拍が１４３を示し医師から警告されている１４０を超えてしまっているではないか・・・・ ニトロも持っていなかったので公園に上がると何度も深呼吸して発作が起きないようにとビビりながら休みながら帰って来ました、、、、、 脚力強化にはなったと思うのでそれなりにいいトレーニングが出来た思うので健康寿命延長へ少しでも前進出来たかな？？ おいら、今年は今度の日曜日にゴーヤー・なーべらー・オクラの種まきをするため、今種をティッシュで包み水に浸している。。 これは、いいか悪いか知らないが親父がやっていた方法で息子のおいらが引き継いでいるだけで自己流ですので家庭菜園するひとはちゃんと専門誌を読んでください！！ まっ、でも一応毎年これでちゃんと発芽しているのであらがち間違いではないと思って居るので今年も同じ戦法で行きます。。。 昨日はブクリンが我が家に来てて、その時にレモングラスを鉢に入れて持ってきてくれたので夏はハーブを煎じて冷やして頂きます＾＾ タイ料理店でよく最初にお水ではなくレモングラスの茶が出てくることがあるが、おいらはさわやかな味で好きなんだよ！！ 不動産時代、社長の自宅に庭に会社を建ててそこで営業していた時があったが、その時に毎日レモングラス茶が出てて美味しかったよ＾＾ 自宅で栽培するもので生活出来れば隠居生活には優しいが水は麦飯石の水を買って来てるのでただでは無いんだよね..... 自然豊かなやんばるで山の湧き水で生活し、鶏を飼って卵からタンパク質を摂り畑で野菜を作り自給自足するっていう夢は見たことがある。。。 しかし、現実的に考えるとこれからは身体も衰えて来るし近くに病院がないと不便だし、買い物も何かと必要だろう？？？ それを考えると、今は那覇だし近くに県立病院もあるし歩いてスーパーにも買い物に行けるが７分は歩くんだよね・・・ 近所のお年寄りは一度でたくさん買い物する為、ショッピングカートを押して荷物パンパンで帰ってくる人が多いんだよね・・・ おいらは今は車にも乗れるので買い物は車で行けるが１月は歩いて買い物には行っていたので疑似体験は出来たよ！！ 運転免許を返納した後は歩いて行かないと行けないので健康寿命が大切になってくるので夫婦で長く健康で居られるように努力するつもりです！！ 沖縄市に住んでる母親の妹のおばさんが先日おいらにただし今の歩けるうちにたくさん遊ぶんだよっと言われたことが頭から離れない・・・ 叔母さんもやがて９０歳になるので足が弱く、今の家は道路から自宅まで４〜５ｍ上がってて階段を数段上らないと行けないが、それがキツイらしい・・・ 中々の豪邸だが今の家を売って、平地の平屋を買いたくて不動産にも相談して探してもらってはいるようだが厳しいだろうな、、、、、 壊して建て替えようとも思ったらしいが、建物を解体して土地を平らにするだけで３千万円かかると言われたそうで諦めたとも・・・ 道路から高くなってて眺めが良く風通しもいいから若い頃なら全然ありだが年を取ると上り下りは厳しいよね・・・・・ そう考えると我が家は道からもほぼ平坦だし、段差もそんなにないのでバリアフリー住宅みたいなもんだから助かるけどね、、、 それでも少しでも長く自分の足で歩けるようにこれから先の人生は健康寿命との戦いだぁ〜〜〜

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