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◆◆◆続けて４年、骨丈夫法◆◆◆
買い物記録では２０２１年１月から欠かしていない「いりこ（炒子）」。骨を丈夫にす
るカルシウム、鉄分摂取に抜群と聞いて始めたような記憶があります。
それ以来毎朝、段々数が増していき今では７〜１０匹をつまみ食いする習慣がすっか
り身につきました。
どれほど健康づくりに役立っているのかわかりませんがこれからも続けようと思います。
「いりこ」は西の言い方＝東は「煮干し」とか。今日は語呂合わせで煮干しの日だそうです。
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